맛있는 아침 주스

아침 주스로 상쾌하고 맛있는 하루를 시작해 보세요. 주스는 아침 에너지를 보충하는 맛있는 방법일 뿐만 아니라 일반 식단으로는 얻을 수 없는 영양소를 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다. 더 달콤한 과일 블렌드를 원하시든, 풍미 가득한 야채 믹스를 원하시든, 모든 입맛에 맞는 아침 주스가 있습니다. 신선하고 건강한 재료의 맛을 유리잔에 담아 하루에 필요한 영양을 몸에 공급하세요. 수많은 맛있는 조합으로 매일 아침 독특한 아침 주스를 만들 수 있습니다.

다양한 종류의 아침 주스

선택할 수 있는 아침 주스의 종류는 다양합니다. 사과, 오렌지, 자몽과 같은 과일 기반 주스에는 비타민과 미네랄이 풍부하고, 당근, 셀러리, 비트 뿌리와 같은 야채 혼합물에는 다양한 항산화제와 기타 영양소가 포함되어 있습니다. 더욱 크리미한 질감을 위해 유제품이나 식물성 우유를 추가할 수도 있습니다.

풍미를 더하고 싶다면 계피나 육두구 같은 향신료나 민트나 바질 같은 허브를 추가할 수도 있습니다. 좋아하는 과일과 야채를 요거트나 우유와 결합하여 걸쭉하고 영양이 풍부한 음료를 만들어 점심 시간까지 포만감을 주어 스무디를 만들 수도 있습니다. 어떤 조합을 선택하든 아침 주스에 하루에 필요한 에너지를 공급할 수 있는 충분한 영양분을 섭취할 수 있습니다.

아침 주스의 장점은 무엇입니까?

아침에 주스를 마시는 것의 이점은 다양합니다. 주스에는 올바른 하루를 시작하는 데 도움이 되는 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 또한 과일과 채소를 더 많이 섭취할 수 있는 좋은 방법이지만 직장이나 학교에 지각할 때는 하기가 어려울 수 있습니다.

아침 주스는 전통적인 아침 식사보다 칼로리가 낮은 경우가 많으므로 체중을 관리하려는 사람들에게 이상적인 선택입니다. 또한 에너지를 공급하고 점심 시간까지 포만감을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로, 주스는 놀라울 정도로 편리합니다. 모든 재료를 믹서기에 넣으면 짜잔! 몇 분 안에 맛있는 아침 주스가 준비됩니다.

영양가 있는 아침 식사로 하루를 시작하면 얻을 수 있는 이점아침 식사는 종종 하루 중 가장 중요한 식사라고…18-10-2023 12:43

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주스 아침 식사 아이디어

애플-디종 돼지고기 구이

사과-디종 돼지고기 구이가 바로 여러분이 찾고 있던 메인 코스일 수 있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 1인분당 2.14달러 로, 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 17%를 충족합니다 . 몸매를 관리하고 계신가요? 이 글루텐 프리, 유제품 프리 레시피는 1인분당 288칼로리 , 단백질 39g , 지방 9g이 들어 있습니다. 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 사과 주스, 옥수수 전분, 닭고기 육수, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시까지 약 4시간 15분이 걸립니다. 이 레시피는 Taste of Home에서 제공합니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 68%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 구운 치킨 디종 , 디종과 버섯을 곁들인 치킨 베로니크 , 바삭한 치킨 스터프드 와플 팝 & 메이플 디종 딥은 이 레시피와 매우 유사합니다.

달콤한 감자 파운드 케이크

레시피 상자에 더 많은 락토 오보 베지테리 언 레시피를 추가하고 싶다면, 달콤한 감자 파운드 케이크가 시도해 볼 만한 레시피일 수 있습니다. 1인분당 65센트로 10인분 디저트를 제공합니다. 이 요리의 한 인분에는 약 7g의 단백질 , 21g의 지방 , 총 553칼로리가 들어 있습니다. 342명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 베이킹 파우더, 소금, 오렌지 주스, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 너무 맛있어집니다. Allrecipes에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 45분이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수는 있습니다). 이 레시피를 좋아한 사용자는 Apple Soft Pound Cake , Blueberry Pound Cake , Buttermilk Pound Cake 도 좋아했습니다.

나비 모양 쿠바 스타일 돼지갈비

나비 모양 쿠바식 돼지갈비는 처음부터 끝까지 약 52분이 걸립니다. 이 레시피는 4인분입니다. 1인분당 3.61달러 로, 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 36%를 충족합니다 . 1인분에는 650칼로리 , 단백질 51g , 지방 44g이 들어 있습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 매장으로 가서 오늘 만들 재료인 갈은 커민, 돼지갈비, 오렌지 주스, 그리고 몇 가지 다른 재료를 사세요. 이 메인 코스를 정말 좋아하는 사람은 극소수에 불과합니다. 4명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. 글루텐 프리 및 케토제닉 다이어트를 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 전반적으로 이 레시피는 84%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. 쿠바식 돼지 고기 메달리온 , 양파와 당근을 곁들인 구운 나비 모양 닭고기, 쿠바식 검은콩과 쌀은 이 레시피와 매우 유사합니다.

배 마멀레이드

배 마멀레이드는 처음부터 끝까지 약 25분이 걸립니다. 이 레시피는 48인분이며, 1인분당 18센트입니다. 몸매를 관리하고 계신가요? 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 비건 레시피는 1인분당 칼로리 104칼로리 , 단백질 0g , 지방 0g이 들어 있습니다. 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 매우 합리적인 가격의 조미료로 좋습니다. 설탕, 오렌지 주스, 오렌지 껍질, 기타 재료가 있다면 만들 수 있습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 매우 나쁜(하지만 여전히 고칠 수 있는) 스푼 점수 0%를 받습니다. 위스키 세비야 마멀레이드 수플레 , 오렌지 마멀레이드를 곁들인 아몬드 케이크 , 시트러스 토마토 마멀레이드 는 이 레시피와 매우 비슷합니다.

트라우트 무니에르

트라우트 뫼니에르는 여러분이 찾던 페스카테리언 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 4인분이며, 1인분 가격은 4.6달러입니다. 1인분에는 칼로리 544kcal , 단백질 41g , 지방 33g이 들어 있습니다. 가게로 가서 오늘 만들 수 있는 트라우트 필레, 소금 타닌, 레몬 주스, 그리고 몇 가지 다른 재료를 사세요. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. 메인 코스로 먹기에 좋습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 15분이 걸립니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 82%라는 훌륭한 점수를 받았으며 , 이는 훌륭합니다. 비슷한 레시피로는 메기 뫼니에르 , 홍합 뫼니에르 , 팬 프라이드 레인보우 트라우트 가 있습니다.

별빛 과일 펀치

Starry Fruit Punch는 16인분 음료입니다. 1인분에는 칼로리 234kcal , 단백질 1g , 지방 0g이 들어 있습니다. 1 인분 가격이 61센트 인 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 권장량의 2%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 생각했습니다. 생강 에일, 물, 파인애플 주스, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있어집니다. Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 10분이 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 매우 나쁜(하지만 여전히 고칠 수 있는) 스푼 점수인 0%를 받습니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면 Fruit Falooda - How to make Mixed Fruit - Falooda Varieties , Fruit Filled Coffee Cake , A Fruit That Descended From Paradise - Figs Poached In Red Wine 과 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

라즈베리 레몬 스프리처

라즈베리-레몬 스프리처는 처음부터 끝까지 약 15분이 걸립니다. 1인분에는 칼로리 153kcal , 단백질 1g , 지방 0g이 들어 있습니다. 이 레시피는 2인분이며 1인분당 94센트입니다. 매우 저렴한 음료로 적합합니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. Taste of Home의 이 레시피에는 클럽 소다, 얼음, 설탕, 레몬 주스가 필요합니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 포드맵 친화적인 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 스푼 점수가 29% 인 이 요리는 다소 나쁩니다. 비슷한 레시피로는 오렌지 자몽 스프리처 , 라즈베리 아이싱을 곁들인 라즈베리 컵케이크 , 마이어 레몬 커드 크림과 라즈베리 젤리를 곁들인 아몬드 케이크가 있습니다.

쇠고기 렌즈콩 야채 수프

쇠고기 렌틸 야채 수프는 8인분 메인 코스입니다 . 1인분당 $1.27 에 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 요구량의 27%를 충족합니다 . 1인분에는 257칼로리 , 24g의 단백질 , 3g의 지방이 들어 있습니다. 이 레시피는 40명의 미식가와 요리사에게 인기가 있습니다. 이 레시피로 겨울이 더욱 특별해질 겁니다. Allrecipes에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 45분이 걸립니다. 매장으로 가서 양파, 토마토-야채 주스 칵테일, 우스터 소스, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 글루텐 프리, 유제품 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 93%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 대단합니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 쇠고기 코코넛 카레 , 레몬 렌틸 수프 , 인도식 향신료 붉은 렌틸 수프 도 좋아했습니다.

오렌지 위치스 브루 펀치

Orange Witches' Brew Punch는 32인분 음료입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 1g , 지방이 0g , 총 칼로리가 123칼로리 입니다. 인분당 39센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 3%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 살구 꿀, 물, 파인애플 주스, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 글루텐 프리, 유제품 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 10분이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 우리는 이 레시피가 29%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 비슷한 요리법으로는 오렌지-생강 드레싱을 곁들인 아보카도와 오렌지 샐러드 , 오렌지 라바 케사리 - 오렌지 향 세몰리나 할와 - 나브라트리 나이베디얌 , 오렌지 마멀레이드를 곁들인 아몬드 케이크 등이 있습니다.

굉장한 애플 마티니

Awesome Apple Martinis가 바로 여러분이 찾던 음료일 수도 있습니다. 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 비건 레시피는 1인분이며, 1 인분당 94센트 입니다. 1인분에는 칼로리 97kcal , 단백질 0g , 지방 0g이 들어 있습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 5분이 걸립니다. 매장으로 가서 오늘 만들 사과 슈냅스, 사과 주스, 보드카, 그리고 몇 가지 다른 재료를 사세요. 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사에게 인기가 있습니다. 전반적으로 이 레시피는 매우 나쁜(하지만 여전히 고칠 수 있는) 스푼 점수 0%를 받았습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 Coffee Cream Martinis , Awesome Antioxidant Smoothie , Awesome! No Bake ~ Macaroni and Cheese 와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

다양한 주스 스타일의 아침 식사 음식을 만드는 동영상

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