아침 식사 요리

개선된 클래식 아침 식사 요리

아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사이며 선택할 수 있는 환상적인 식사가 많이 있습니다. 고전적인 아침 식사 음식이 많이 있다는 것을 알게 될 것이며, 그것을 만드는 자신만의 방법이 있을 수도 있지만, 항상 우리의 환상적인 가이드에서 더 많은 영감을 얻을 수 있습니다.

고전적인 아침 식사 요리는 무엇입니까?

고전적인 아침 식사 요리는 수년 동안 이어져 온 편안하고 맛있으며 만들기 쉬운 요리법입니다. 이러한 요리법 중 다수는 대대로 전해졌기 때문에 거의 모든 문화에서 이러한 요리법의 변형을 찾을 수 있습니다. 가장 인기 있는 고전적인 아침 식사 요리로는 오믈렛, 팬케이크, 프렌치 토스트, 에그 베네딕트, 오트밀 등이 있습니다. 각 요리에는 고유한 맛이 있지만 모두 하나의 공통 요소를 공유합니다. 모두 아침을 멋지게 시작한다는 것입니다. 더 좋은 점은 이러한 고전 요리를 새로운 재료나 기술로 개편하여 더욱 즐겁게 만들 수 있다는 것입니다.

예를 들어, 오믈렛에 카다몬이나 로즈마리 같은 새로운 향신료와 허브를 추가하면 신선한 맛을 낼 수 있습니다. 또는 프렌치 토스트를 만들 때 통밀 대신 흰 빵을 사용하여 영양을 더해보세요. 홀랜다이즈 소스를 크리미한 베샤멜 소스로 바꾸거나 사용하는 고기 종류를 바꿔 전통적인 에그 베네딕트에 색다른 맛을 더할 수도 있습니다. 무한한 가능성이 있습니다!

고전적인 아침 식사 요리를 개편하면 얻을 수 있는 이점

전통적인 아침 식사 요리를 개편하면 신선한 맛과 식감을 더해 식사를 더욱 즐겁게 만들 수 있습니다. 전통적인 요리에 추가 재료를 추가하면 새롭고 흥미로운 요리로 바뀔 수 있습니다. 이는 식사를 흥미롭고 맛있게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 아침 식사 경험을 맞춤화하여 독특하고 특별하게 만들 수 있습니다. 전통적인 아침 식사 요리를 개편할 때 얻을 수 있는 또 다른 큰 이점은 더 건강해진다는 것입니다.

신선한 재료에는 신체가 하루 종일 건강하고 활력을 유지하는 데 필요한 영양소가 들어 있습니다. 과일, 야채, 견과류, 씨앗 또는 통곡물과 같은 건강에 좋은 음식을 식사에 추가하면 더욱 좋은 식사를 만들 수 있습니다. 영양가 있는 아침 식사를 즐길 수 있을 뿐만 아니라 하루 종일 더 많은 에너지와 집중력을 갖게 될 것입니다!

아침 식사 요리 아침 식사 아이디어
아침 식사 미트로프

아침 식사 미트로프는 16인분 메인 코스입니다. 이 요리의 한 인분에는 약 26g의 단백질 , 7g의 지방 , 총 215칼로리가 들어 있습니다. 1인분당 1.61달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 20%를 충족합니다 . 이 레시피는 준비부터 접시에 담기까지 약 1시간 30분이 걸립니다. 5명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. Allrecipes의 이 레시피에는 셀러리, 다진 칠면조고기, 시금치, 피망이 필요합니다. 글루텐 없는 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 전반적으로 이 레시피는 70%라는 좋은 스푼 점수를 받았습니다. 비슷한 레시피로는 베이컨 랩 미트로프 , 독일 미트로프 팔셔 하세 , 개별 미트로프 번들 등 이 있습니다.

버터넛 스쿼시 팔레오 '오트밀'

버터넛 스쿼시 팔레오 '포리지트'는 아침 식사 레시피 상자를 늘리기에 좋은 레시피일 수 있습니다. 1인분에는 172칼로리 , 단백질 3g , 지방 6g이 들어 있습니다. 1인분 가격이 76센트 인 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 18%를 충족합니다 . 이 레시피는 3인분입니다. 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대, 락토 오보 베지테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 이 레시피는 준비부터 접시까지 약 1시간 이 걸립니다. 버터넛 스쿼시, 코코넛 밀크, 호두, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 너무 맛있어집니다. Allrecipes에서 제공합니다. 모든 요소를 고려할 때, 이 레시피는 88%라는 훌륭한 점수를 받았으며 , 이는 훌륭합니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면 블루베리 계피 죽 , 아침 죽 , 닭고기와 리크 죽 과 같은 요리법도 마음에 드실 겁니다.

멕시칸 디너

멕시코 음식이 그리울 때마다 외식하거나 테이크아웃을 주문하는 건 잊으세요. 집에서 멕시칸 저녁을 만들어보세요. 1인분에 1.92달러 면 이 레시피로 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 26%를 충족할 수 있습니다 . 몸매를 관리하고 계신가요? 이 글루텐 프리 레시피는 1인분에 칼로리가 314칼로리 , 단백질이 39g , 지방이 5g 들어 있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 이 레시피를 만든 사람은 많지 않았지만, 1명은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다. 저렴한 메인 코스로 좋습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 코셔 소금, 멕시칸 섹션의 멕시칸 살산, 핀토 콩, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 15분이 걸립니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 69%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 꽤 좋은 수준입니다. 이 요리법이 마음에 드신다면, 이와 비슷한 요리법도 살펴보세요: BLD 오믈렛 - 아침, 점심, 저녁 , 간단한 삶은 계란 저녁 , 글루텐 없는 저녁 롤 .

로지 진저 복숭아 스무디

로지 진저 복숭아 스무디는 처음부터 끝까지 약 2분이 걸립니다. 몸매를 관리하고 계신가요? 이 글루텐 프리, 락토 오보 베지테리언, 프리멀 레시피는 1인분당 칼로리 128칼로리 , 단백질 3g , 지방 2g이 들어 있습니다. 이 레시피는 2인분이며 1인분당 가격은 $1.11입니다. 꿀, 딸기, 가루 생강, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 정말 맛있어집니다. 이 아침 식사를 정말 좋아하는 사람은 많지 않았습니다. Allrecipes의 이 레시피는 1명의 팬이 있습니다. 전반적으로 이 레시피는 매우 나쁜(하지만 여전히 고칠 수 있는) 스푼 점수 0%를 받습니다. 비슷한 레시피로는생강 복숭아 렐리시를 곁들인 간장 생강 글레이즈 넙치 , 복숭아-생강 샤베트 , 생강이 들어간 메이플 크림 소스를 곁들인 거꾸로 뒤집은 복숭아 케이크가 있습니다 .

숀 바나나 브레드

Seans Banana Bread는 여러분이 찾던 아침 식사일 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 3g , 지방이 11g , 총 칼로리가 211칼로리 들어 있습니다. 1인분에 33센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 6%를 충족합니다 . 이 레시피는 15인분입니다. 1명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 베이킹 소다, 설탕, 소금, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 락토 오보 베지테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 1시간 10분이 걸립니다. 28%라는 스푼 점수 로 이 요리는 그렇게 훌륭하지는 않습니다. 이 요리법이 마음에 드신다면, 비슷한 요리법도 살펴보세요: 토르타 디 바나나(바나나 케이크) , 바나나 초콜릿 잼 - 초콜릿 바나나 스프레드 만드는 법 , 바나나 브레드 머핀, 비스퀵 .

치킨 앤 스터프드 와플

치킨 앤 스터프드 와플 레시피는 약 1시간 35분 안에 만들 수 있습니다. 1인분당 1.84달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 32%를 충족합니다 . 이 레시피는 8인분입니다. 이 아침 식사는 1인분당 769칼로리 , 단백질 29g , 지방 38g이 들어 있습니다. Foodnetwork의 이 레시피는 우유, 우유, 코셔 소금, 피망이 필요합니다. 2명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 전반적으로 이 레시피는 74%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면 석류-누텔라 와플 , 놀라울 정도로 부드러운 와플 , 아침 식사: 와플 과 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

아침 식사 미트로프

레시피 상자에 글루텐 없는 레시피를 더 추가하고 싶다면 Breakfast Meatloaf를 시도해 볼 만한 레시피일 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 26g , 지방이 7g , 총 칼로리가 215칼로리 입니다. 1인분당 1.61달러 로 16인분의 메인 코스를 제공합니다. Allrecipes에서 제공합니다. 5명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들고 싶어합니다. 분유, 계란, 다진 칠면조고기, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 너무 맛있어집니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 30분이 걸립니다. 70%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 견고합니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 다음과 같은 유사한 레시피도 살펴보세요: Bacon-Wrapped Meatloaf , German Meatloaf Falscher Hase , Individual Meatloaf Bundles .

메이플 너트 시나몬 롤

메이플 너트 시나몬 롤은 12인분 아침 식사입니다. 이 요리의 한 인분에는 약 8g의 단백질 , 19g의 지방 및 총 407칼로리가 들어 있습니다. 1인분당 82센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 12%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. 계피 가루, 쇼트닝, 우유 및 기타 여러 재료를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있어집니다. Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 이 걸립니다. 모든 것을 고려할 때 이 레시피는 40%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 레시피로는 Maple-Nut Oatmeal Cream Pies , Cinnamon Nut Squares , Cinnamon Buns With Maple Glaze 가 있습니다.

시나몬-호두 커피 케이크

계피-호두 커피 케이크는 처음부터 끝까지 약 1시간 10분이 걸립니다. 1인분에 73센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 8%를 충족합니다 . 이 레시피는 9인분입니다. 이 요리의 한 인분에는 약 6g의 단백질 , 24g의 지방 , 총 288칼로리가 들어 있습니다. 계피 가루, 밀가루, 호두, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있어집니다. 4명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 아침 식사로 좋습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 34%라는 훌륭한 점수 를 받은 이 요리는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 배와 호두 커피 케이크 , 라즈베리 호두 커피 케이크 , 계피 계란 없는 커피 케이크 도 좋아했습니다.

그레이비 감자

그레이비 포테이토는 4인분 소스입니다. 몸매를 관리하고 계신가요? 이 글루텐 프리 레시피는 1인분당 칼로리 618kcal , 단백질 34g , 지방 34g 이 들어 있습니다. 1인분당 $1.79에 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 25%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 생각했습니다. Allrecipes의 이 레시피에는 양파, 체다 치즈, 마늘가루, 소금과 후추가 필요합니다. 이 레시피는 준비부터 접시에 담기까지 약 1시간 20분이 걸립니다. 스푼 점수 62% 로 이 요리는 맛있습니다. 비슷한 레시피로는 구운 속을 채운 감자(탄두리 감자) , 야채 그레이비를 곁들인 쇠고기 스테이크 , 아침 식사용 비스킷과 그레이비 가 있습니다.

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